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ゆる整体を受けて環境を良くしましょう！

健康は環境を良くすることから追求

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健康法について

『健康は環境を良くすることから追求』について

     もちろん健康は環境だけではありません。生活習慣が大きく関係していますが生活習慣だけでも不十分です。
    人間は環境から大きな影響を受けます。自身の人間力で環境を変えることもできます。生活習慣が環境に影響を与えていることもあるでしょう。
    環境が人間に与える影響は多大といえます。例えばしあわせな環境で日々暮らすことができれば、体調もそんなに崩すことはないでしょうし長生きもできるしょう。ところがそうでない環境の場合どうでしょう、心身は環境と必死に戦うために、多大なストレスが生じ、ストレスにより、体調や健康に大きな悪影響を及ぼすこととなります。しかし、人間力が高ければ、その能力により、自ら環境を改善して、しあわせな環境に変化していくことができます。その結果、体調が安定して健康状態が保たれることとなるでしょう。ところが、人間力が不十分で環境を改善できない場合はどうでしょうか？不幸せな環境を継続することにより、多大なストレスが継続することになります。その結果、体調が不調となり、それが原因でさらに人間力が低下し、環境が改善しないか、またはさらに環境が悪化する、という最悪の事態も考えられます。ですから、健康を考える上で、環境の影響を重視する必要があるのですが、それは人間力に関わる問題でもありますので、そう簡単に解決できる問題でもないと言えます。
    そこで、本人の人間力を周りの誰かが支援できれば、環境は良くなるので、そこから好循環のきっかけをつかむこともできるのですが、人間力を支援することは、かなりの労苦（ストレス）を伴うものとなります。
    ゆる整体ではその労苦（ストレス）を軽減することも一つの大きな目標としております。環境を改善する際に生じる人間力の労苦（ストレス）を軽減できれば、環境を改善するのが少し楽になります。それにより健康でしあわせな人生で長生きしていただくことを目指します。

健康を考える際の大きなポイント
○環境
○生活習慣（特に睡眠、運動、栄養）
○実践している健康法

健康法について
健康法の柱は
○十分な睡眠（7時間くらい熟睡）
○バランスのとれた栄養
    （栄養のバランス、カロリーのバランス）
○適度な運動（1日少なくとも30分以上は歩く程度の運動量）

の３つです。これはどれ一つ欠けても健康を保つのに悪影響が出てしまいます。
それにあわせて、

○御自身にあった健康法を組み合わせる
と最も効果的な健康法となります。
ここでその健康法のポイントは

○環境が良くなるように健康法を工夫する
ということです、環境は健康に大きな影響を与えますので、環境が良くなるような健康法の選択と頻度、程度を御自身で選択していただくことだと考えられます。

ゆる整体も御自身にあっていれば一つの健康法として選択して下さい。。

音声放送は再生ボタンをクリックして下さい。

インターネット湖東

より質の高い暮しをより長く
QOL（生活の質）のレベルアップ

健康法は毎朝のジョギング、ウオーキングと
疲れた体は、ゆる整体で

あなたの心と体をゆるめ楽になることを追求する
ゆるめる整体健康法、ゆる整体
緩めることで、全身からきつくなった部分（筋の張りや筋硬結）を取り除き、全身の筋をさらに緩めることと、ストレッチング、頭部刺激、足裏刺激、手部刺激の組み合わせで、全身の血流を最大限に高めます。それにより体調を整え、痛みを軽減し、自律神経を安定させ自然回復力を高めていきます。

ゆる整体の本当の意味は対話環境の改善、対話拡大により、全体的な環境が改善することでの健康状態維持改善にあります。

ゆる整体、意味的には、ゆる整体＝対話